はじめまして！

はじめまして。

ブログをご覧頂きありがとうございます

私は、北山大悟（キタヤマ　ダイゴ）と申します。

 

１９６２年１月６日生まれで青森県弘前市出身、

身長１７１ｃｍのB型で妻、子供２人（長男、長女）

の４人家族です。

 

趣味はロードバイクでサイクリングと軽登山で、

高校では「ワンダーフォーゲル部」に所属しており、

 

南アルプスの「鳳凰三山」や北アルプス「奥穂高岳」

「槍ヶ岳」「蝶ヶ岳」、OBとして「白馬岳」などに

行きました。

 

高校を卒業後はあまり山へ登る事も無くなり、

２５年以上経った４５歳過ぎくらいから、

友人に誘われて再び山に行くようになり、

 

東京の奥多摩や埼玉県の秩父の山などに登る

ようになりました。

 

ところが、

 

49歳を過ぎたあたりから膝に痛みを覚えるようになり、

山登りでも下りが辛い状況になってしまいました。

 

ただ、普段の生活に支障はないので、病院に行くこともなく

過ごしていました。

 

 

ところが、毎年恒例の新年山行で高尾山に登った時に

上りでも膝に痛みが走ったのです。

 

特に稲荷山コースの下りでは、階段が多くて辛い思い

をしたのです。

 

そこで、関節痛について色々と調べてみると関節の

軟骨がすり減っていることが原因らしく、

更に関節は一度壊れてしまうと再生出来ないらしい

ということが分かりました。

 

 

そこで近所の整形外科で診療を受けたのですが、

レントゲンの診断では今すぐどうにかしないと

いけない程ではないと言うことで一安心！

 

ところが、治療するほどでは無いということで

歩き方や筋力アップの指導を受けただけで、

湿布薬を処方されただけで治療は終わって

しまいました。

 

 

そこで、ちょっと不安を覚えた私は以前から

テレビｃｍで気になっていた「グルコサミン」

を試してみることにしました。

 

 

で、

 

ネットで調べてみると色々な種類の

「グルコサミンサプリメント」があって、

どれにしようか迷いましたが、

 

お試しキャンペーンなどもやっていたので、

とりあえず気になったグルコサミンサプリメントを

全部取り寄せて見ることにしました。

 

 

本来なら、ある一つの種類に絞って順番に試して

行けば良かったのですが、早く試してみたくて

配送されてきた順番に開封してしまったのです。

 

 

その後、その日の気分で摂取するサプリメントを選んで

3ヶ月程飲見続け、夏の高尾山に行きました。

 

 

気温が高いためか筋肉が固くなることもなく、

上りで膝に痛みが出ることはありませんでした。

 

問題は下りなのですが、下り始めの階段部分は無事に

通過できましたが、稲荷山コース最後の階段で少し

痛みが出る程度でした。

 

この辺の痛みの出具合は微妙なところなのですが、

はっきりとグルコサミンサプリメントの効果が

あったのか？

 

と言われると「微妙なところです」と言わざる

を得ないところではあります。

 

特に毎日摂取する種類がマチマチだったのも影響が

あったのかも知れませんので、そこは反省する

ところだと思います。

 

まあ、あくまでもサプリメントは栄養補助食品

であり、治療薬ではないので（一部には医薬品扱い

もあります）

 

そんなものかな！と言う感じではあります。

 

 

で、せっかく取り寄せたグルコサミンサプリメント

と、調べたデータがありますので何かのお役に

立てればと思い記事にまとめてみました。

 

私の場合は効果の実感があまり感じられない結果に

なりましたが、膝関節の保護と言う意味では

何もしないよりはマシだと思いますので、

しばらくは続けてみようと思っています。

タグ：登山 下り グルコサミンサプリメント グルコサミン 関節痛 高尾山